Devo confessar que os livros de auto.ajuda sempre me fizeram muita confusão. Viver a vida só pelo lado positivo, para mim, é negligenciar a nossa existência. Se existe todo um espectro de emoções e sentimentos é para ser experimentado e vivido certo? Se não fosse para isso não teríamos desenvolvido tantas emoções. Por isso sempre olhei de lado para este tipo de livros que só nos fazem olhar para um só lado invés de nós ensinar a digerir as emoções negativas para nos tornar resilientes.
Foi nesta perspectiva que este livro me cativou. Confesso que o comprei no contexto académico, mas sempre o olhei de lado e com desconfiança por pensar que se tratava mais do mesmo, mas fui surpreendido.
Este livro aborda a temática da felicidade de vários pontos de vista dos diferentes níveis sendo que tem sempre uma base cientifica para sustentar as ideias. Este não é um livro de auto.ajuda normal, este é um livro de divulgação cientifica que aborda a felicidade e a psicologia positiva.
Um dos erros de muitas pessoas é começar a direccionar a atenção para as soluções do problemas mas... Se não souberem realmente o que é o problema como podem saber qual a melhor solução?. Uma questão interessante.
Outra parte que o livro aborda é a influencia do meio ambiente e do nosso espaço para a nossa felicidade e na forma como interpretamos o exterior. Volto a relembrar que é tudo com base em estudos científicos. O livro conta também com algumas dicas, exercícios para melhorar a nossa relação com o nosso «eu» e casos da vida real. Está muito interessante.
Só não recomendo a compra porque mesmo assim continuo a olhar de lado para os livros desta temática, mas para livros do género este é claramente muito mais completo e "cientifico" que os outros.
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